Sziasztok!
A mai cikkben folytatjuk az alapok átfutását, méghozzá az edzéstervekkel és edzésmódszerekkel. Bizony, ez az a fejezet amit mindenképpen el kell olvasnod mielőtt lemész a terembe, hogy legalább arról legyen fogalmad mi mire való és hogyan működik, és ne kelljen…